Для тех, кто любит помидоры и хочет избавиться от лишних килограммов, отлично подойдет замечательная томатная диета. Преимуществом этого способа для похудения является отсутствие чувства голода.

Особенности томатной диеты:

Диета может быть двухдневная, трехдневная и двухнедельная. Кроме того, что томатная диета поможет похудеть, помидоры и томатный сок насытят организм такими полезными веществами, как кальций, йод, магний, фосфор, фтор, сера и кремний, а также витаминами С,В,К, белками, фолиевой и никотиновой кислотой.

Такая диета помогает справиться с малокровием, применяется при сердечных заболеваниях, ослаблении памяти и упадке сил. Не стоит забывать и о таком веществе, как сератонин, содержащийся в томатах. По-другому он называется «витамин радости», поэтому вместе с уходом лишних килограммов, можно запастись хорошим настроением. Помидоры можно употреблять в свежем виде, фаршировать, запекать.

Существуют и противопоказания к такой диете. Ее нельзя применять при язвенных заболеваниях, панкреатите.

1. Томатная диета двухдневная (потеря 2 кг веса) За один день нужно съесть 1,5 килограмма помидоров, разделив количество на четыре части.

2. Томатная диета трехдневная (потеря 3 кг веса)

• Завтрак – 1 помидор, белок 2-х вареных яиц.
• 2-й завтрак – 1 помидор, 50 г сыра.
• Обед – 50 г куриной грудки, салат из 2-х помидоров с оливковым маслом.
• Полдник – 1 помидор, 50 г сыра
• Ужин – салат из помидоров с зеленью, 50 г нежирного творога.

Томатная диета

3. Томатная диета двухнедельная (потеря 5 кг веса)

Во время каждого приема пищи необходимо выпивать один стакан свежевыжатого томатного сока. Рацион при такой диете можно составлять по своему усмотрению, но в нем обязательно должны быть такие продукты, как отварное нежирное мясо -1 раз в день, в количестве 100 г, один — два раза в неделю оно заменяется отварной рыбой, сыр (около 100 г в день), овощи и фрукты (кроме бананов и винограда), отварной рис. Фрукты необходимы в рационе для того чтобы помогать томатному соку освобождать организм от накопившихся шлаков.

Томатная диета замечательно подходит для применения в летнее время года, когда приходит пора созревания этого полезного и вкусного овоща. В этот период в нем находится максимальное количество витаминов и полезных минеральных веществ. Можно самостоятельно заготовить на зиму томатный сок или пюре, которые могут стать основой для диеты в холодное время года.